Все, что делает нас людьми, — это отношения между нами. К сожалению, отношения между самыми близкими часто бывают далеки от идеала. Это накладывает отпечаток на всю жизнь — делает нас счастливыми или не очень.

Можно ли наладить отношения между родителями и взрослыми детьми? Какие шаги навстречу друг другу можно сделать, чтобы ушли взаимные обиды и претензии, чтобы отношения наладились? Какова психология отношений родителей и взрослых детей?

Посмотрим на это глазами психодраматиста через призму теории ролей.

Порой каждый из нас чувствует себя в тупике. Это сопровождается сложными и не самыми приятными переживаниями: беспомощностью, отчаянием, яростным стремлением из него вырваться.

Причиной такого может быть тяжелая жизненная ситуация.
А есть люди, которые чувствуют себя похожим образом большую часть жизни независимо от обстоятельств.
И бывает так, что эти переживания - показатель наступившего кризиса.

И все же - так ли плох тупик?
Может быть, он зачем-то нужен?
А может быть даже полезен?

На мастер-классе будет возможность изучить это "состояние тупика", расширить представление о нем, и о себе: своих эмоциях и реакциях, научиться не терять силы «ходя по кругу», получать важную и полезную информацию. И, посмотрев с другого ракурса, найти выход или новые ресурсы и знания о себе, доступ к которым открывается именно из этого состояния.

Приглашаем психологов и тех кому отзывается тема мастер-класса, а также всех желающих познакомиться с методом психодрамы.

Внутри вас сейчас спорят два могущественных начала: одно кричит “Проявись!”, а второе шепчет “Спрячься!”. Кого вы слушаете? И можно ли их помирить?»
Каждый день в общении с другими мы стоим на пороге выбора: сказать то, что думаем на самом деле, или подстроиться под ожидания? Поделиться необычной идеей или промолчать, чтобы не показаться глупым? Это и есть вечный конфликт между желанием БЫТЬ (искренним, живым, спонтанным) и давлением КАЗАТЬСЯ (соответствующим, безопасным, правильным).
Вы увидите, как «казаться» искажает подлинную связь с другими, а «быть» — создаёт её, пусть и через смущение. На мастер классе не будет совета «просто будь собой», а заглянем в сердцевину внутреннего спора.
Этот мастер класс для тех, кто устал от внутренней цензуры и хочет больше свободы в самовыражении.
Разрешите себе быть — там, где это важно именно вам.

Знаешь этот момент, когда даёшь себе слово «в этот раз по-другому»… а через пять минут снова сглаживаешь чужой конфликт, берёшь всё на себя или молча уступаешь?
«Я сама». «Главное, чтобы всем было хорошо». «Проще промолчать». «Без меня всё рухнет».
Когда-то эти способы помогали нам справляться и сохранять отношения. Но иногда в привычной роли становится до духоты тесно — и хочется попробовать быть иначе.
На мастерской мы дадим этой роли голос.

Через практику «Интервью с застрявшей ролью» исследуем, что она нам даёт, в чём ограничивает и какими ещё мы можем быть рядом с другими людьми. А затем попробуем сделать небольшой новый шаг в знакомой ситуации.
В программе: разогрев, работа в тройках и обмен личными открытиями — шеринг. Глубину участия выбираешь ты. Актёрский опыт не нужен.
Приходи исследовать, каким ещё ты можешь быть в отношениях.

Часто желание масштабнее заявить о себе сталкивается со страхом оценки и привычкой оставаться в тени. На мастер-классе мы не будем бороться со страхами, а напрямую познакомимся со своей силой: оживим роль собственных Амбиций на психодраматической сцене

«Я вообще не понимаю, что с моим ребёнком происходит».
«На всё один ответ: “Отстань”».
«Я пытаюсь быть рядом, но чем больше стараюсь, тем дальше он от меня».
«Он может часами сидеть в телефоне, но на мой вопрос у него нет и двух минут».
А потом появляется страшная мысль:
«А вдруг мы уже потеряли контакт?»
Если вам это знакомо - приглашаю на онлайн-психодраматический тренинг «Подросток вышел из чата».
Подростковый возраст - время, когда ребёнок начинает отдаляться. И то, что раньше было заботой, вдруг звучит как контроль.
«Как дела?» — как допрос.
«Я волнуюсь» — как «Ты мне не доверяешь».
«Давай поговорим» — как «Отстань от меня».
Чем сильнее хочется приблизиться - тем сильнее подросток закрывается.
Чем сильнее он закрывается - тем больше хочется контролировать.
На тренинге мы попробуем исследовать этот замкнутый круг - не только со стороны подростка, но и со стороны родителя.
С помощью психодраматических упражнений будем разыгрывать и исследовать знакомые ситуации.
Попробуем увидеть то, что обычно остаётся за словами, и найти новые способы быть в контакте.
Потому что иногда подросток действительно выходит из чата.
Но это ещё не значит, что он вышел из отношений.

Этот мастер-класс для женщин, которые хотят вернуть контакт с собой: своими чувствами, телом, желаниями и внутренним голосом.
Мы будем не просто говорить о гармонии, а проживать её через спонтанность, бережное исследование и поддержку друг друга.
Через психодраматические техники мы будем учиться слушать свои истинные желания и потребности, отделять их от желаний других и делать первые шаги к внутренней гармонии.

Часто ли одна мелкая ошибка заставляет чувствовать себя полным провалом? Внутренний голос моментально выдает: «Ну вот, опять не справилась», «Надо было думать раньше» или «Зато ты красивая». Кажется, что это и есть наше объективное мнение о себе. Но на самом деле самооценка — это не личный вердикт, а сложная система внутренних ролей. И пока мы не видим, кто именно держит штурвал в момент неудачи,мы обречены застревать в сомнениях и терять ресурс

Психодраматическое исследование страха оценки
1. Кто смотрит на меня?
2. Какой я становлюсь под этим взглядом?
3. Что я выбираю, когда смотрю на себя своими глазами?

«Меня уже всё достало, я хочу развестись».
«Я так устала от наших отношений, что больше ни на что нет сил».
«Я не понимаю, что происходит. Отношения разрушаются, но я не знаю, что я делаю не так».
Если вам знакомо что-то подобное - этот мастер-класс для вас.
Мы будем исследовать, что происходит с отношениями, когда в них становится слишком много усталости, обиды, дистанции, непонимания и слишком мало радости.
Попробуем разобраться, почему мы отдаляемся друг от друга, что стоит за повторяющимися конфликтами и претензиями, чего нам на самом деле не хватает и как мы сами оказываемся вовлечены в то, что происходит между нами.

Представьте: одна сцена, один тренер и полноценная драма, прожитая от первой реплики до финального разбора. На нашей мастерской тренер проведёт настоящую драматическую работу по запросу клиента — от зарождения истории до её кульминации, не останавливаясь на полпути. А после зрители станут свидетелями детального разбора: что стояло за каждым выбором, как рождались решения и куда вела история. Такого глубокого погружения в процесс вы не увидите больше нигде — обычно зрителю показывают лишь результат, а не живую механику создания драмы. Это редкая возможность заглянуть туда, куда обычно закрыт вход: в самое сердце работы тренера и клиента.

Работа со страхом проявленности в профессиональном поле.

Дипломы получены, первые сессии проведены, но практика буксует: клиентов мало, а сарафанное радио не кормит. Понятно, что нужно проявляться: писать посты, снимать видео, давать рекламу, заявлять о себе. Но что-то тормозит. В голове роятся мысли: «Опытные коллеги засмеют за наивность», «Все увидят, что я несу банальности», «А вдруг клиенты поймут, что у меня мало опыта, и разочаруются?»
В итоге бесконечная прокрастинация, покупка очередного обучающего курса вместо действия, разъедающее чувство вины и неутешительный вывод: «Наверное, я плохой специалист, надо бросать». Самое печальное, что из-за этого талантливые начинающие психологи могут просто сойти с дистанции.
На мастер-классе мы бережно поисследуем, что именно блокирует вашу проявленность и попробуем ослабить хватку внутреннего критика. Это безопасное пространство, чтобы выдохнуть, признать ценность своего старта и сделать первый спокойный шаг навстречу своим клиентам в своем собственном темпе.

Кто хоть раз ловил себя на мысли: «Я работаю больше, чем клиент, а результата нет».
Знакомая ситуация?

Психодраматический мастер-класс о том, как выйти из ловушки «Угодливого родителя»
Мы разберем этот сценарий не через скучную теорию, а через живое действие.

Психодрама — это метод, который позволяет не просто понять проблему головой, а увидеть и прочувствовать её в безопасном пространстве.

Одни и те же конфликты, партнёры «одного типа», знакомые сюжеты на работе и дома - будто в жизни поставлен один спектакль с небольшими вариациями.

Отказываетесь от возможностей из-за «всё равно не получится», вспыхиваете вместо спокойного разговора, выбираете холодных партнёров или вновь попадаете в финансовые ловушки? Возможно, это и есть ваш повторяющийся сюжет.

Сценарий жизни можно представить как книгу, которую мы пишем сами: каждая страница - опыт, а главы - важные события, формирующие нашу историю.

Но пишем ли мы её сами или используем готовые кальки родителей и прародителей? Влияют ли на неё события повседневности, и почему сюжеты повторяются?

Психодрама помогает увидеть свои сценарии на сцене и сыграть их по-новому.